Mobility Training definiert sich als bewegungsförderndes Bindeglied zwischen Stretching und Krafttraining.
Zum einen soll es eine Aufklärung über Mobility geben und das Verständnis welche mechanischen und neurologischen Einflüsse es gibt, bzw. welche Strategien es gibt, um die Mobilität unterschiedlicher Personengruppen effektiv und zielführend zu steigern.
Dieser ganzheitliche Ansatz, der den aktuellen Stand der Wissenschaft mit jahrelanger Erfahrung aus der Praxis kombiniert wird anschaulich vermittelt..
Du bekommst eine Präsentation zur Information was Mobilitytraining ist und welche Unterschiede es zum klassischen Stretching hat, sowie das Verständnis wie du deine Mobilität verbessern kannst.
Hinzu kommen ACHT WORKOUTS für dich zuhause, um deine Mobilität zuhause verbessern zu können.